Gürtel binden

Ein Ende des Gürtels vorne ansetzen.
Zweimal übereinander wickeln - oberhalb des Hüftknochens bleiben.
Training
Das Ende mit dem begonnen wurde ist jetzt unterhalb. Mittig zurechtrücken, so dass beide Enden ungefähr gleich lang sind.
Oberes Ende von unten hindurchstecken.
Von oben zwischen die oberste Lage stecken.
Unteres Ende von oben durch die Schlaufe ziehen.
Zwischen die beiden Lagen stecken.
An beiden Enden festziehen. Fertig!